Zumba, forår 2024

Antal tilmeldte: 26/26 Alder: 16-100 Pris: 300,00 DKK
04/04/2024 - 13/06/2024 Multisalen i Kulturhuset Torsdag 18:00-19:00
Instruktør: Mette Marie Stengaard
Beskrivelse

Zumba med Mette Marie

Zumba er lidt ligesom et Kinderæg - Hele 3 i 1 😉

Jeg lover:

Sved på panden

Smil på læben

Humøret helt i top

 

Så kom og vær´ med til at svinge hofterne til god og glad musik – alle kan deltage uanset niveau.

Vi får en torsdagsfest uden lige 😊

 

Aqua fitness mandag 1

Antal tilmeldte: 5/5 Alder: 20-99 Pris: 600,00 DKK
14/08/2023 - 17/06/2024 Varmtvandsbassin, Broskolen Mandag 19:15-20:15
Instruktør: Ana Bertelsen
Beskrivelse

Aquafitness er for alle, uanset alder og fysisk form.

Timen er varieret og vi kommer omkring alle muskelgrupper med øvelser, som fokuser på både styrke, kondition, balance og smidighed. 

Vi skal have det sjovt i vandet. 

HUSK!

- at tage en flaske vand med.

- badesandaler og morgenkåb (specielt om vinteren). 

- meld ALTID afbud på 20238845 i god tid 

Jeg glæder mig til at se dig på holdet.

Vel mødt 

Kh Ana Bertelsen

Aqua fitness mandag 2

Antal tilmeldte: 4/5 Alder: 20-99 Pris: 600,00 DKK
14/08/2023 - 17/06/2024 Varmtvandsbassin, Broskolen Mandag 18:15-19:15
Instruktør: Ana Bertelsen
Beskrivelse

Aquafitness er for alle, uanset alder og fysisk form.

Timen er varieret og vi kommer omkring alle muskelgrupper med øvelser, som fokuser på både styrke, kondition, balance og smidighed. 

Vi skal have det sjovt i vandet. 

HUSK!

- at tage en flaske vand med.

- badesandaler og morgenkåb (specielt om vinteren). 

- meld ALTID afbud på 20238845 i god tid 

Jeg glæder mig til at se dig på holdet.

Vel mødt 

Kh Ana Bertelsen

Aqua fitness tirsdag 1

Antal tilmeldte: 5/5 Alder: 20-99 Pris: 600,00 DKK
15/08/2023 - 18/06/2024 Varmtvandsbassin, Broskolen Tirsdag 19:00-20:00
Instruktør: Ana Bertelsen
Beskrivelse

Aquafitness er for alle, uanset alder og fysisk form.

Timen er varieret og vi kommer omkring alle muskelgrupper med øvelser, som fokuser på både styrke, kondition, balance og smidighed. 

Vi skal have det sjovt i vandet. 

HUSK!

- at tage en flaske vand med.

- badesandaler og morgenkåb (specielt om vinteren). 

- meld ALTID afbud på 20238845 i god tid 

Jeg glæder mig til at se dig på holdet.

Vel mødt 

Kh Ana Bertelsen

Aqua fitness tirsdag 2

Antal tilmeldte: 5/5 Alder: 20-99 Pris: 600,00 DKK
15/08/2023 - 18/06/2024 Varmtvandsbassin, Broskolen Tirsdag 20:00-21:00
Instruktør: Ana Bertelsen
Beskrivelse

Aquafitness er for alle, uanset alder og fysisk form.

Timen er varieret og vi kommer omkring alle muskelgrupper med øvelser, som fokuser på både styrke, kondition, balance og smidighed. 

Vi skal have det sjovt i vandet. 

HUSK!

- at tage en flaske vand med.

- badesandaler og morgenkåb (specielt om vinteren). 

- meld ALTID afbud på 20238845 i god tid 

Jeg glæder mig til at se dig på holdet.

Vel mødt 

Kh Ana Bertelsen

Babysvømning 0 - 3 år

Antal tilmeldte: 10/10 Alder: 0-3 Pris: 600,00 DKK
18/08/2023 - 21/06/2024 Varmtvandsbassin, Broskolen Fredag 17:15-18:15
Instruktør: Ana Bertelsen
Beskrivelse

Babysvømning 0 - 3 år

Dit barn skal være mindst 7 uger gammelt og veje ca. 4-5 kg.

Hvis du har et for tidligt født barn, må I først starte 8 uger efter terminsdato.

- Du skal medbring babyhåndklæder m/hue.

- Forældre og barn SKAL ALTID VASKES inden svømmetøj tages på.

-  Husk de rigtige engangsbleer og en godkendt blebadebuks. 

- Have en baby flaske med, barnet har nok bruge for væske efter svømning.

- Efter svømning er det vigtig med et godt brusebad og at blive vasket grundigt.

- Hvad er formålet med babysvømning?

Barnet skal være fortrolig med vand, barnet dykker for at "ikke glemme" lukke mekanisme.

Men det vigtigste er at have det dejligt og sjovt i vandet.

I SOM FORÆLDRE SKAL HUSKE:

- Morgenkåbe til barn og jer selv (om vinteren er det meget koldt når vi gå op ad vandet) evt. ekstra store håndklæder.

- Drikke flaske

- Badesko til alle jer. Det kan være glat på gulvet.

- Svømmebriller til både forældre og barn.

- I skal komme ca. 15 min før tid, for at gøre jer klar til vandet. PS! vi har kun 3 bruser i alt til vores disposition.

- I skal omhyggeligt vaske jer inden svømmetøjet kommer på. HvisI midt i timen skal benytte WC, skal I altid vaskes igen.

- Ingen smykker på i vandet, minus make up. 

- Husk altid at melde afbud til instruktør på 20238845 før kl 16.

Jeg gælder mig at se jer på holdet. 

Kh Ana Bertelsen

Børnesvømning 3 - 5 år

Antal tilmeldte: 7/10 Alder: 3-5 Pris: 600,00 DKK
18/08/2023 - 21/06/2024 Varmtvandsbassin, Broskolen Fredag 18:15-19:15
Instruktør: Ana Bertelsen
Beskrivelse

Børnesvømning 3 - 5 år

Her på holdet er barnet fortrolig med vandet.

Her begynder vi at "træne" armetag; plaske med ben; vejrtrækning; dykke; hoppe fra kant uden hjælp fra forældre; lave koldbøtter i vandet.

Der er gang i den på holdet.

I SOM FORÆLDRE SKAL HUSKE:

- Morgenkåbe til barn og jer selv (om vinteren er det meget koldt når vi går op ad vandet) evt. ekstra store håndklæder.

- Drikke flaske.

- Badesko til alle jer. Der kan være glat på gulvet.

- Svømmebriller til både forældre og barn.

- I skal komme ca. 15 min før tid, for at gøre jer klar til vandet. PS! vi har kun 3 bruser i alt til vores disposition.

- I skal omhyggelig vaske jer inden svømmetøjet kommer på. Hvis I midt i timen skal benytte WC, skal I altid vaskes igen.

- Ingen smykker i vandet, minus make up. 

- Husk altid at melde afbud til instruktør på 20238845 før kl 16.

Jeg gælder mig at se jer på holdet. 

Kh Ana Bertelsen